Pimientos Rellenos De Atún Al Horno

20-30" minutos dificultades Fácil Coste debajo Verdura Al Horno, Refrito alcanzar ajo/cebolla uno personas de españa

no Proteínas

no
Proteinas totales g.

Tu lees esto: Pimientos rellenos de atún al horno

Proteinas porcentaje %

Hidratos ese carbono

no
Hidratos totales g.
Porcentaje hidratos %

Grasas

no
Ácidos grasos saturados g.
Ácidos grasos monoinsaturados g.
no
Ácidos grasos poliinsaturados g.
Grasas totales g.
Grasas porcentaje %

no Vitaminas

no
Vitamina b1 mg.
Vitamina b2 mg.
Vitamina b6 mg.
Vitamina b12 mg.
no
Folato µg.
Niacina mg. Eq.
Vitamina c mg.
Pantotenato mg.
no
Biotina µg.
no
Vitamina a µg. Eq.
Vitamina d mg.
no
Vitamina e mg.
no

mineral

no
Sodio mg.
Potasio mg.
no
Calcio mg.
no
Magnesio mg.

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Fósforo mg.
no
Hierro mg.
no
Cobre mg.
no
Cinc mg.
no
Cloro mg.
no
Manganeso mg.
no
Selenio mg.
no
Yodo µg.

concluir
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pick ratingGive Pimiento colorado relleno de verduras y atún 1/5Give Pimiento colorado relleno del verduras y atún 2/5Give Pimiento rojo relleno del verduras y atún 3/5Give Pimiento colorado relleno de verduras y atún 4/5Give Pimiento rojo relleno de verduras y atún 5/5

Ingredientes

Preparación

1. En primer espacial limpiamos, pelamos y cortamos ns verduras al gusto, ns excepción después pimiento rojo que lo cortaremos vía la mitad uno lo largo.

2. Al mismo tiempo vamos precalentando ns horno a ciento ochenta grados.

3. Colocamos las doble mitades del pimiento rojo en el horno a lo largo de unos diez minutos.

4. Mientras tanto, en una sartén alcanzar muy pequeñas aceite añadimos el ajo y la cebolla.

5. Laa vez pochado agregamos el resto del las verduras, la sal y la pimienta.

6. Lo vamos removiendo asciende que quede toda la verdura tierna. Le añadimos los atún y lo mezclamos bien.

7. Un continuación, la a vez último los diez minutos que tiene que estar los pimiento en el horno, lo sacamos y lo rellenamos alcanzan las verduras y ns poco ese queso de encima.

8. Lo volvemos un meter dentro el horno unos diez minutos más.

9. Pasado ese tiempo, servimos el pimiento rojo en un platos y ya podremos disfrutar ese esta receta de pimiento rojo al horno relleno de verduras y atún.

Información adicional

Receta fácil después pimientos rellenos de verduras y atún, dónde las verduras aportarán a esta plato una gran variedad después vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Esta fibra ayudará a regular ns tránsito intestinal y a control los niveles del glucosa en sangre. Además, estas verduras darán muchos sabor y shade a esta plato.

Por otro lado, el atún enlatado al naturalmente nos aporta principalmente proteínas de elevado valor biológico. Su elevado contenido dentro de vitamina B3, hacer que sea ventajoso para ns sistema circulatorio y ayude a cayó el colesterol. Regalo un alto contenido dentro de sodio, siendo poco recomendado para aquellos personas con hipertensión. En los supermercados ya existen latas del atún al natural pequeño en sodio, muy apropiado para están personas.

Además, hemos agregar un poco de queso parmesano que es muy calórico, son de su contenido dentro grasa eliminar elevado. Dentro esta precepción hemos añadido una al gusto pequeña hacía que alguna suba demasiado el total de calórico de la receta.

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En definitiva, contar que estamos ante una del esas recetas fáciles ese pimientos rellenos al horno, ideal para aquellas personas que buscar una alimentación saludable.