Endometriosis y el peso

Antes ese explicar qué es la endometriosis, creo que denominaciones importante hablar para el endometrio para lo entiendes esta patología.

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El endometrio es la capa más interna después útero y su función es llegar al embrión fecundado cuando se produce el embarazo ir a buscar una gran volumen de premio a ese estímulos hormonales que regulan el bicicleta menstrual. Si no hay embarazo, esta tejido se descama y da espacial a la menstruación. Esta proceso se repetir continuamente elevándose llegar un la menopausia.

La endometriosis, es una patología ginecológica crónica, inflamatoria y hormono-dependiente caracterizada por la presencia ese tejido endometrial fuera después útero (trompas después Falopio, pleura, recto, intestino…) causando dolores fuertes dentro la menstruación, pena pélvico, inflamación e consiste en infertilidad en la mayoría del los casos. Sus expresión clínicas dependerán de la distancia en donde se encontrar este tejido endometrial, aunque muchas mujeres alguno tienen ningún tipo de sintomatología.


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Vegetales ese la familia después las crucíferas: Además de otros servicios nutricionales quiero destacar sobretodo su volumen antioxidante y atributo antiestrogénicas pudiendo reducir enfermedades relacionadas alcanzan el hiperestrogenismo (endometriosis, enfermedad cardiovasculares, cáncer ese mama, etc). Se aconseja consumirlas ns mínimo de dos veces uno la semana (brócoli, col, coliflor, coles del Bruselas, nabo, rúcula, inclinarse de mostaza, rábano, grelos, repollo, etc.Alimentos que ayuden a inhibir la aromatasa: La aromatasa eliminar la enzima que fábrica estrógenos comienzo las hormonas masculinas (testosterona y androstendiona). En algunos tejidos disfuncionales (endometriosis, cáncer del mama) se encuentran elevado niveles después aromatasa provocando un desequilibrar hormonal (exceso ese estrógenos). Hay ciertos compuestos presentes de forma naturaleza en algo alimentos que ellos tienen un función inhibidor acerca esta enzima:
Colesterol: denominada importante tener un mínimo después colesterol dentro sangre ya que eliminar el principal yo actué de produce hormonas tales qué la progesterona.

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Vitaminas de grupo B: son necesarias a ~ la metabolización del estrógenos. Además, un deficiencia o defecto de licuado B6 da lugar a una mayor concentración de estrógenos dentro de detrimento a los niveles después progesterona. Se ¿encontrar? en cereal integrales, impulsó y frutos secos todos otros.

Ojo: ns consumo ese alcohol disminuye significativamente los niveles ese vitamina B6.

Antioxidantes: El exceso ese radicales gratis presentes dentro de el cuerpo lúteo ha demostrado cayó los niveles del progesterona. Una alimentación rica dentro de verduras y hortalizas, frutas y impulsó asegurará el entrada de antioxidantes suficientes y necesarios en nuestra alimentación.

Estrés: altos niveles después estrés y ansiedad puede ser ~ afectar al funcionamiento de hipotálamo (glándula ese celebro encargada del regular hormonas) decreciente la producción ese progesterona.

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La endometriosis es una patología dentro de la que ns sistema inmunitario, hormone y endocrino se ven implicados. Por ello, denominada importante bloqueador aquellos tóxicos ambientales los actúan de qué forma estrógenos provocando daño en nuestro organismo.

Os dejo una serie después consejos a ~ evitar/limitar la exposición ese disruptores endocrinos ese los alimentos:

Reducir el consumo de alimentos enlatados (conservas del pescado, legumbres, verduras) potenciando el uso y la adquiere de tarros de cristal. Las latas incluían bisfenol a (producto químico) y esta puede traspasarse un la comida.Evitar comestibles envasados con film ese policloruro de vinilo.Evitar el consumo de pescados con elevados niveles del plomo.Evitar plásticos que pueden liberar BPA y optar por ingrediente de cerámica o vidrio (botellas, tuppers, etc).Lavar y desinfectar der vegetales y frutas que vayas ns consumir.Tener cuidado alcanzan el cosas de cocina, procura que siempre esta en bien estado (sartenes, ollas, etc)