ACIDOS GRASOS OMEGA 3 ALIMENTOS

Resúmenes

Los ácidos grasos Omega-3 estaban una forma después grasa poliinsaturada ese el corporales obtiene después los alimentos. Omega-3 y omega-6 ellos eran conocidos como ácidos grasos esenciales fuera de plazo a que todavía el cuerpo cuales puede producirlos por consiguió solo, de tal manera que ese debe alcanzado de ese alimentos, tales qué pescado de agua fría, incluyendo ns atún, el salmón y la caballa. Es diferente ácidos grasos omega-3 importantes se encuentran dentro de los vegetales después hoja verde, aceite del semillas del linaza, nuez, semillas de chia y ciertos aceites vegetales.

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Se ha encontrado que los ácidos grasos omega-3 son benéficos para el mente y todos sus efecto positivos se acudir mencionar, todos otros: actuar antiinflamatorias y anticoagulantes, disminución después los niveles de colesterol y triglicéridos y la reducción del la presión sanguínea. Estos ácidos grasos también puede ser ~ reducir los riesgos y síntomas del otros trastornos, incluso diabetes, accidente cerebrovascular, algo más cánceres, artritis reumatoidea, asma, infeccioso intestinal inflamatoria, colitis ulcerativa y deterioro mental.

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Versión dentro de inglés revisado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Assistant Professor of Pediatrics, college of Washington institution of Medicine. Additionally reviewed by David Zieve, MD, MHA, médico Director, A.D.A.M., Inc.

Traducción y coloca realizada por: DrTango, Inc.

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